痩身エステとは?【基本的な種類から効果、おすすめのお店までご紹介】

ダイエットを始めたいけど、世の中にはたくさんダイエット方法があって迷っていませんか?

 

そんなダイエット方法に悩んでいる女性におすすめなのが痩身エステ。

自分では手の届かないパーツまでケアしてくれて、女性らしいメリハリのある身体が手に入るので、徹底的にキレイになりたい女性の強い味方です。

 

痩身エステって最近よく聞くけど、

 

  • 本当に効果あるの?
  • 実際どんなエステなの?

 

などと思っていませんか?

そんな疑問を本記事で解決していきます。

 

痩身エステとはどんなものか?

痩身エステはハンド痩身とマシン痩身の2種類が有名です。

しかし、ほかにもいくつか種類があります。

サロンによって施術内容が異なるので、どんな種類があるのか見ていきましょう。

 

  1. ハンド痩身エステ
  2. マシン痩身エステ
  3. 東洋医学を取り入れた痩身エステ
  4. 温浴タイプの痩身エステ

 

痩身エステの種類①:ハンド痩身エステ

ハンドエステとはその名の通り、エステティシャンの手のひらを使って施術するメニューです。

手のひらでマッサージをすることによって、凝り固まった老廃物をほぐしハンドケアならではの癒し効果をもたらします。

 

ダイエット効果に加え、体質改善や代謝アップ、脂肪燃焼の促進などの効果が期待されます。

やせやすい体質に変えるためにハンド痩身エステから始めるのはおすすめです。

 

ハンド痩身エステの人気メニューの効果をご紹介します。

*スマートフォンの方は右にスクロールが可能です。

メニュー 施術内容 効果
 リンパドレナージュ
(リンパマッサージ)
体内にたまった老廃物をマッサージによって外に排出する
  • 脂肪燃焼効果の促進
  • 代謝アップ
  • 血液の流れを改善
  • むくみ解消
 インドエステ
(アーユルヴェーダ)
インドの伝統医学で天然由来のオイルを使ったマッサージ
  • リンパの流れ改善
  • 発汗
  • デトックス
  • 健康効果
 美容矯正 顔や体のゆがみを整える施術
  • 骨格の歪み解消
  • 代謝アップ
  • 内臓機能の向上
  • ストレスの抑制

 

効果はメニューによって異なりますが、最終的なゴールはどれも体質改善をしてやせやすい体質を作ったり、サイズダウンの効果があります。

体質改善もしながら、ダイエットをしたい人におすすめです。

 

痩身エステの種類②:マシン痩身エステ

マシンを使った痩身エステは、吸引・高周波・超音波などの幅広いジャンルの機械があります。

ハンドではなくマシンを使うことによって、脂肪や筋肉へダイレクトに効果があるので即効性があります。

しかし、機械によって効果は個人差があるので、通い始める前にトライアルなどで気になるものを試してみましょう。

サロンによって使用している機械が異なるのでそれぞれの効果を見てみましょう。

*スマートフォンの方は右にスクロールが可能です。

ジャンル マシン名 施術内容 効果
吸引&ローラー系マシン
  • エンダモロジー
  • PRセル
  • ルミセルタッチ
ハンドマッサージの揉みほぐしの作用
  • セルライトの改善
  • 均一の効果
高周波系マシン
  • ラジオ波
  • RF
  • サーモシェイプ
高周波の電波を体に流す
  • 血流促進効果
  • 基礎代謝の向上
  • 冷え性改善
超音波系マシン
  • キャビテーション
超音波で直接皮下脂肪にアプローチ
  • 脂肪細胞を液状化して体外へ排出
  • リバウンド対策
  • むくみ解消
筋トレ系マシン
  • EMS
  • 振動マシン
体幹を鍛える
  • 基礎代謝向上
  • 脂肪燃焼促進
  • 無酸素運動の効果

 

マシン痩身エステはハンド痩身エステに比べて、即効性があるので効果を早く得たい人におすすめです。

 

痩身エステの種類③:東洋医学を取り入れた痩身エステ

東洋医学は中国医学、漢方医学、韓国医学などの東アジアの伝統医学医療を取り入れたものです。

東洋医学を取り入れた痩身エステは一時的なサイズダウンではありません。

本来の身体の機能を向上させることができるので、体質改善ややせやすい身体づくりに効果があります。

*スマートフォンの方は右にスクロールが可能です。

メニュー 施術内容 効果
カッピング 肌にカップを密着させて吸引し、血液やリンパの流れを改善
  • 血行促進
  • 脂肪燃焼の促進
  • 基礎代謝アップ
ツボ・鍼 ツボ押しや鍼を用いた施術
  • ストレスの緩和
  • 食欲の抑制

 

東洋医学を用いた施術はダイエットのサポート的な役割をして、健康的に痩せる効果があります。

健康にも気を使いながらダイエットをしたい人におすすめです。

 

痩身エステの種類④:温浴タイプの痩身エステ

温浴タイプの痩身エステでは部分的に身体を温めて痩身効果を得ることができます。

体内をじんわりと温めることによって、冷え性の人にとっては痩せる効果だけではなく、健康にも繋がります。

*スマートフォンの方は右にスクロールが可能です。

メニュー 施術内容 効果
ゲルマニウム温浴 40℃前後のお湯に15~30分ほど手足を入れて温浴を行う
  • デトックス効果
  • リラックス効果
  • 体質改善
ハーブ温浴 メディカルハーブ(漢方薬草)を蒸して、その蒸気を体に当てる
  • 発汗
  • 基礎代謝アップ
  • 冷え性改善
  • 便秘・生理痛緩和

温浴タイプの痩身エステは体を温めてることによって、体質改善をし、ダイエット効果をもたらします。

特に冷え性の人におすすめです。

 

痩身エステの効果とは

痩身エステの種類を見てきましたが、

 

  • どのくらい通えばいいの?
  • 効果を高めるためにはどうすればいいの?
  • リバウンドは防げるの?

 

などさらなる疑問が出てくるでしょう。

 

そこで、

 

  • 痩身エステの効果が得られる回数や頻度、回数
  • 痩身エステの効果を高めるポイント
  • リバウンドを防ぐ方法

 

を順番に見ていきます。

 

痩身エステはダイエット効果をはじめ不調改善効果も

既にお気づきかもしれませんが、痩身エステはダイエット効果だけではなく体の不調を改善してくれます。

痩身エステの種類によっても効果は異なりますが、多くの女性が悩んでいるむくみや冷え性改善の効果も見られます。

また、施術時の空間や香りもリラックスできる様にサロン側で工夫を凝らしているため、精神的にも癒されることができます。

マッサージ後には多くのサロンが仕上げに美容クリームやオイルを使用するので、美肌効果も見られます。

 

  • ダイエット効果
  • 体質改善効果
  • リラックス効果
  • 美肌効果

 

これらの効果が見られるのも痩身エステの魅力です。

 

痩身エステの効果が得られやすい人が知りたいという方はこちらの記事:痩身エステは本当に効果がある?効果が出やすい人の特徴もあわせて紹介!もあわせてご覧ください。

 

痩身エステの効果が得られる回数・頻度・期間

気になるのが、痩身エステの効果が得られるまでの回数や頻度ですよね。

体験談でよく「1回でウエストが-5㎝になりました!」などの感想を見ると、「1回でそんなに変わるなら、私も試したい」と思ってしまいます。

しかし、それはむくみを改善するコースや施術であればの話です。

一時的に効果が出ることがありますが、持続させるためには継続させることが大事。

 

痩身エステで効果を得るまでは、個人差があります。

筋肉量や体脂肪の量は人によって異なるので、もちろん効果も人によって変わってきます。

 

効果を得るためには週1回の頻度で最低3カ月(10~15回ほど)の時間が掛かります。

もちろん個人差はあるので、日常での食事や運動も並行して取り組めば、変化を早く感じることもあります。

契約した回数通えば痩せられるというわけではなく、普段の生活習慣も大きく影響します。

エステティシャンに普段の過ごし方のコツなどを聞いて、実行することを心がけましょう。

 

痩身エステを受けると一回でも効果が出るのか知りたいという方は、こちらの記事:痩身エステは一回受けるだけで効果がある?一回だけの体験エステができる店舗もあわせて紹介もあわせてご覧くださいね!

 

痩身エステの効果を得るためのポイント

決まった回数通えば必ず痩せられるわけではないと、お伝えしました。

では、痩身エステの効果を最大限生かすためには、どんなことをすればいいのか気になりますよね。

効果を最大限にある為には以下の3つの事項が大事です。

 

  1. バランスの良い食事
  2. 軽めの運動
  3. 自宅でのケア

 

*スマートフォンの方は右にスクロールが可能です。

ポイント 内容
1 バランスの良い食事 ダイエットをするにはバランスの良い食事が第一。
3食バランスよく取り、お菓子の間食やお酒の飲み過ぎは禁物です。
2 軽めの運動 エステで基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態になっています。
加えて軽い有酸素運動をすることにより効率的にボディメイクができます。
3 自宅でのケア 自宅でのケアもサロンによっては指導されるので、その通りに行いましょう。
入浴中のマッサージや、お風呂上がりのストレッチなど。

 

施術以外の注意点やケアについてはエステティシャンが詳しくアドバイスをしてくれます。

そのアドバイスを日常の生活に取り入れることで、痩身エステの効果は増します。

効果を最大限に活かしたければ、めんどくさがらずに実行しましょう。

 

痩身エステでリバウンドをしないためには

痩身エステでダイエットできたとしてもリバウンドしてしまったら、せっかくの努力や費やしたお金も水の泡ですよね。

リバウンドしてしまうならわざわざ高いお金と時間を費やしても意味がないと、諦めてしまいがちです。

しかし、リバウンドの大きな原因はエステの内容ではなく、本人の行動次第です。

 

リバウンドしてしまう人の特徴として、

 

  • 生活習慣がエステ前に戻ってしまう
  • エステが終わって怠けてしまう
  • 自分で痩せるという意思が弱くなる

 

ということが挙げられます。

 

これらすべては本人の意思次第です。

 

痩身エステ後もスタイルをキープしたいのであれば、エステ期間中に行っていた生活習慣を続けましょう。

そこで、本人の意識が下がってリバウンドしてしまうのを防ぐ方法をご紹介します。

 

*スマートフォンの方は右にスクロールが可能です。

リバウンドを防ぐ方法 内容
エステティシャンのアドバイスをフル活用 エステ期間中に教えてもらったアドバイスを最大限使いましょう。

そのためにはエステ期間中にエステティシャンと仲良くなり、たくさんの情報を手に入れる必要があります。

SNSでダイエット仲間を見つける 一人だとモチベーションが下がってしまいますが、仲間がいれば頑張れます。

SNSで仲間を見つけて励ましあったり、情報交換をしましょう。

適度な運動と食事を心がける エステ期間中の食事方法やエクササイズを継続しましょう。

運動の時間を取るのが難しければ姿勢を意識したり、階段を使うように心がけるだけでも運動になります。

 

リバウンドを防ぐためには本人の強い意志が必要です。

くじけそうになったら、仲間を見つけて励ましあいながら継続していきましょう。

 

初めての方におすすめの痩身エステサロン

痩身エステのサロンってたくさんあるけど、何を基準に選んだらいいの?と思いますよね。

選ぶためのポイントは以下の3つです。

 

  • カウンセリングがしっかりしている
  • サポート体制がしっかりしている
  • 通うのが楽しみに感じられる

 

そんな3つの条件に当てはまるのが、Vitule(ヴィトゥレ)です。

引用:Vitule公式HP

 

Vituleは、マシンとハンドの痩身エステを取り入れているサロンで、さまざまな脂肪タイプに合わせて幅広いプランで施術を行っています。

 

カウンセリングではあなたに合ったプランや料金をじっくり相談できます。

またサポート体制も手厚く、エステ終了後もしっかりサポートしてくれます。

満足度も高く口コミ評価も高いので、安心です。

 

痩身エステは初めてで不安でしたがカウンセリングも丁寧で、落ち着いた雰囲気の個室だったのでリラックスして受けることができました。

終わった後は体がスッキリして、気になっていた腰回りや脚のラインが引き締まった感じがします。

むくみとーる

 

徹底的に身体を温める、それから脂肪撃退メソッドの多さに感激し、ここに通うようになりました。

状態別に4種類のキャビテーションがありますし、EMS、ドームサウナ、脂肪溶解クリーム、超音波、セルライト液化、など多彩なメニューで体系や体質にあった施術を選ぶことができます。

ヴィトゥレ式、お悩み別痩身プログラム、ぜひ試してみて損はないですよ。

クチコミュニティ

 

とは言え、口コミやネットの情報だけでは判断できませんよね。

ヴィトゥレでは3,000円で痩身エステを体験できます。

迷っている人は、ぜひ体験してみてくださいね。

 

 

さらに詳しく痩身エステのおすすめランキングを知りたいという方は、こちらの記事:【2019年5月版】痩身エステおすすめランキング!3つのランキングで徹底比較もあわせてどうぞ!

 

痩身エステでダイエットをするにはあなたの意思も大切

痩身エステについて詳しく見てきましたので最後におさらいです。

 

  • 痩身エステの種類は主にハンドとマシンに分かれている
  • 体質や目的によってエステの施術内容は異なる
  • 最低でも週1回の頻度で3カ月通うことで効果が見られる
  • 効果を最大限に活かし、リバウンドを防ぐためには本人の意思が大切

 

痩身エステ効果を得るためにはサロンだけでなくあなたの継続意志も必要です。

痩身エステで手に入れたスタイルをキープできるように健康的な生活習慣を身に付けましょう。

 

痩身エステに興味がある方はこちらの記事もあわせてどうぞ