【実食レポ】nosh(ナッシュ)のお弁当はダイエット向きってホント?食べた感想と口コミ・評判もご紹介!

こんにちは!栄養士ライターの梅原しおり(@unchieiyoushi)と申します。

 

宅配サービスの中でも、SNSで「美味しい」という良い口コミが圧倒的に多いのが、nosh(ナッシュ)です。

本当に美味しいのか、値段は高くないのか、気になりますよね!

 

梅原

今回は、nosh(ナッシュ)のお弁当を徹底調査しました!

 

nosh(ナッシュ)を実食し、お弁当の見た目についても写真付きで、包み隠さずレポートしています。

特に、下記に当てはまる人は、nosh(ナッシュ)を利用することで、ストレスのない食生活がおくれるので、要チェックです!

 

noshはこんな人にオススメ!
  • 自炊をする時間がない人
  • 健康的な食生活をおくりたい人
  • 糖質制限をしている人
  • 塩分制限をしている人
  • 高タンパク質なお弁当を食べたい人
  • 美味しい低糖質スイーツが食べたい人

 

nosh(ナッシュ)はどんな宅配サービス?

nosh(ナッシュ)は、糖質・塩分を控えめに、たんぱく質がシッカリとれる食事を提供している宅配サービスです。

レシピはすべて管理栄養士が監修しており、お弁当だけではなく、ロールケーキやドーナツなどヘルシーなスイーツ、スムージーまで様々なメニューがあるのが魅力。

お弁当だけでなく、ロールケーキ等もすべて冷凍なので、賞味期限が長いのもポイント。うっかり腐らせることはありません。

nosh(ナッシュ)は、ダイエットしたい人、健康的なご飯を食べたい人、身体づくりをしたい人、忙しい人に大人気の宅配サービスです。

 

noshの特徴まとめ
  • メニューはすべて管理栄養士が監修
  • 低糖質なお弁当やスイーツが魅力
  • ダイエット〜減塩まで様々なコース有
  • お弁当は548〜700円/個
  • 初回の配送料は送料!
  • 定期便のみ

 

 

nosh(ナッシュ)のガッカリを大暴露

今回、わたしは「定期配送4食セット」で気になったお弁当を4つ注文しました。

SNSでも評価の高いnosh(ナッシュ)ですが、実際に注文してみて、ガッカリした事を、まず始めにご紹介します!

 

公式サイトの写真と実物が違いすぎる

nosh(ナッシュ)で1番ガッカリしたのは、イメージ写真と実物が違うこと。

では、さっそく見てみましょう! こちらが公式サイトのイメージ写真です。

ボリュームたっぷりで美味しそうですよね。

そして、実際に届いたお弁当がコチラ!

 

メインは、ほぼ同じですが、サイドメニューの野菜が非常に少ない・・。

 

梅原

公式サイトの写真をイメージして、お弁当を開けない方が良いと思いました。

 

定期コースしかないので注文し難い

ガッカリしたこと、2つ目は、継続注文である「定期コース」しかないこと。

食数は、4食、6食、8食、10食、20食の5つから選ぶことができ1食あたり548〜700円です。

 

梅原

お試しセットはなく、1回だけ食べてみたいな、という時でも定期コースを選ばなきゃいけないので不便でした。

 

とはいえ、定期コースの「解約」や「スキップ」「プラン停止」は、お届け予定日の4日前までならOK

メールでお知らせがくるので忘れない!

メールで簡単にメニュー変更やスキップが可能。

 

梅原

リマインドメールもくるので、忘れることも少ないと思います。

 

初回送料は無料!2回目からの送料が高い

nosh(ナッシュ)は、初回送料は無料ですが、2回目からは別途送料が必要です。

送料は、配達の地域選んだコースによっても異なってきます。

※スマホの方は右にスクロール可能です※

お届けエリア お届け地域 4食セット 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
北海道 北海道 1,770円 1,970円 1,970円 1,970円 2,290円
北東北 青森県・秋田県・岩手県 1,130円 1,230円 1,230円 1,230円 1,430円
南東北 宮城県・山形県・福島県 1,030円 1,130円 1,130円 1,130円 1,330円
関東 茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・神奈川県・東京都・山梨県 880円 980円 980円 980円 1,180円
信越 新潟県・長野県 900円 1,000円 1,000円 1,000円 1,200円
北陸 富山県・石川県・福井県 810円 910円 910円 910円 1,110円
中部 静岡県・愛知県・三重県・岐阜県 810円 910円 910円 910円 1,110円
関西 大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県 760円 850円 850円 850円 1,050円
中国 岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県 810円 910円 910円 910円 1,100円
四国 香川県・徳島県・愛媛県・高知県 810円 910円 910円 910円 1,100円
九州 福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県 900円 1,000円 1,000円 1,000円 1,200円
沖縄 沖縄県 1,470円 1,970円 1,970円 1,970円 2,590円

※表示はすべて税抜き。

nosh(ナッシュ)は、1食あたり592円〜と安いですが、地域によっては送料で高くなってしまうことがあるので、注意が必要です。

 

梅原

送料の最安値は、関西地方です!

 

 

nosh(ナッシュ)を食べてみた!実食レポート

今回、わたしは「定期配送4食セット」で気になったお弁当4つ注文しました。

 

購入したお弁当は・・・
  • 揚げ鶏のレモンあんかけ
  • えびのチリソース煮
  • カレイの煮付け
  • 牛肉のデミグラスソース煮

 

nosh(ナッシュ)の配送は、クロネコヤマトのクール便でした。パンフレット等は入っておらず、冷凍弁当のみ。

こんな感じに届いたよ!

上から魚・鶏肉・その他・牛肉

パッケージがオシャレで、メインディッシュの種類により、色が異なります。家にあるだけで、ワクワクしますよね!

 

nosh(ナッシュ)の食べ方は簡単で、電子レンジで加熱するだけ。

温めるとき、紙箱は必ずとり、弁当箱のみ加熱するようにしましょう。

冷凍状態はこんな感じ。

フタは剥がさず、そのまま加熱します。

加熱すると、赤丸の部分が折れ曲り、空気が抜ける仕組みになっています。

 

加熱時間は、ワット数により異なるので、注意が必要です。

 

  • 500Wで6分30秒〜7分00秒
  • 600Wで6分00秒〜6分30秒

 

nosh(ナッシュ)は、冷凍保存し、食べるときは電子レンジで加熱するだけなので、とっても便利。賞味期限も長く、製造から約6ヶ月です。

 

梅原

とはいえ、美味しくないと続けられない!いよいよ、nosh(ナッシュ)の実食レポートです〜!

 

さっぱり爽やか♪揚げ鶏のレモンあんかけ

お弁当にはいっているおかず
  • 揚げ鶏のレモンあんかけ
  • ラタトゥイユ
  • 茄子とアスパラのコンソメ煮
  • さわやかポテトサラダ
1包装あたり
エネルギー量 269kcal
たんぱく質 17.8g
脂質 10.7g
炭水化物 25.5g
-糖質量 21.9g
-食物繊維量 3.6g
食塩相当量 1.7g
原材料
揚げ鶏のレモンあんかけ(鶏肉、ブロッコリー、カリフラワー、サラダ油、片栗粉、醤油、レモン果汁、清酒、
だしつゆ、青葱、エリスリトール、食塩、白胡椒)、ラタトゥイユ(ホールトマト、赤パプリカ、黄パプリカ、玉葱、マカロニ、
セロリ、おろしにんにく、オリーブ油、食塩、白胡椒)、茄子とアスパラのコンソメ煮(茄子、アスパラガス、オリーブ油、
淡口醤油、チキンコンソメ)、さわやかポテトサラダ(じゃが芋ペースト、いんげん、粒マスタード、ヨーグルト、はちみつ、
食塩、白胡椒、ガーリックパウダー)/酒精、調味料(アミノ酸等)、酸味料、香辛料抽出物、カラメル色素、pH調整剤、
甘味料(スクラロース)、香料、増粘多糖類
この弁当に含まれているアレルギー物質

小麦/乳/さば/大豆/牛肉/鶏肉

 

電子レンジで加熱後

実際の写真はこちら!カラフルで見た目よし◎

揚げ鶏は3つ入っており、電子レンジで加熱しすぎたのか、ところどころ鶏肉が硬かったです。

あんかけ感も少なかったので、メインの「揚げ鶏のレモンあんかけ」のお味は△でした。

左:さわやかポテトサラダ 真ん中:茄子とアスパラのコンソメ煮 右:ラタトゥイユ

ラタトゥイユに入っているマカロニが、少し硬くなっていましたが、味は◎

真ん中のコンソメ煮は、しんなりした茄子が特にウマイ。サイドメニューはすべて美味・・!

 

梅原

サイドメニューが美味しいお弁当でした。

特に、さわやかポテトサラダ(左)が、さっぱりしていてハマりそう・・!

 

 

ヘルシー中華弁当♪えびのチリソース煮

お弁当にはいっているおかず
  • えびのチリソース煮
  • 小松菜とパプリカのピリ辛和え
  • ブロッコリーのクリームコーンかけ
  • 焼きビーフン
1包装あたり
エネルギー量 233kcal
たんぱく質 20.5g
脂質 8.5g
炭水化物 19.6g
-糖質量 16.5g
-食物繊維量 3.1g
食塩相当量 1.5g
原材料
えびのチリソース煮(えび、チリソース、チンゲン菜、厚揚げ)、小松菜とパプリカのピリ辛和え(小松菜、赤パプリカ、ごま、
だしつゆ、エリスリトール、豆板醤)、ブロッコリーのクリームコーンかけ(ブロッコリー、ベシャメルソース、コーン)、焼きビーフン(ビーフン、
豚肉、もやし、筍、人参、ピーマン、椎茸、きくらげ、濃口醤油、オイスターソース、ごま油、鶏がらスープの素、サラダ油、清酒、食塩、黒胡椒)
/調味料(アミノ酸等)、加工でんぷん、凝固剤(硫酸Ca、塩化Mg)、ポリリン酸Na、pH調整剤、増粘多糖類、着色料(アナトー、カラメル)、
酒精、甘味料(スクラロース)、リン酸塩(Na)、糊料(加工でんぷん、キサンタンガム)、酸味料、乳化剤、酸化防止剤(V.C)
この弁当に含まれているアレルギー物質

小麦/乳/えび/かに/牛肉/鶏肉/豚肉/さば/ごま/大豆/りんご

 

実際の写真はこちら!

電子レンジで加熱後

メインの具材がゴロゴロ入っており、ボリューミー

エビチリと勘違いしていた「エビのチリソース煮込み」のソースは、とろみ無し。ジャバジャバでした。

エビのチリソース煮込みの味は、比較的薄く、辛味はあまりありません。エビはたくさん入っていたので、満足度◎

左:ブロッコリーのクリームコーンかけ 真ん中:小松菜とパプリカのピリ辛和え 右:焼きビーフン

小松菜とパプリカのピリ辛和え(真ん中)は、しっかりピリ辛。サイドメニューは味が濃く、メインより美味しかったです。

 

梅原

エビのチリソース煮は、エビたくさんで満足度大。

サイドメニューもすべて美味しいお弁当でした!

 

 

サイドメニューがガッカリ!カレイの煮付け

お弁当にはいっているおかず
  • カレイの煮付け
  • えびとアスパラガスの炒め物
  • さつま芋レモン煮
  • 3色パプリカの甘酢
1包装あたり
エネルギー量 188kcal
たんぱく質 18.5g
脂質 3.1g
炭水化物 23.4g
-糖質量 20.8g
-食物繊維量 2.6g
食塩相当量 0.8g
原材料
カレイの煮つけ(カレイ、豆腐、醤油ダレ、白葱、いんげん)、えびとアスパラガスの炒め物(アスパラガス、えび、オリーブ油、ごま、食塩)、
さつま芋レモン煮(さつま芋、レモン、エリスリトール)、3色パプリカの甘酢(赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、酢、エリスリトール、黒胡椒)
/豆腐用凝固剤、ポリリン酸Na、甘味料(スクラロース)、香料
この弁当に含まれているアレルギー物質

小麦/ごま/大豆/えび

 

実際の写真はこちら!

電子レンジで加熱後

開けてガッカリだったのは、カレイの煮付け弁当でした。

メイン「カレイの煮付け」はカレイだけでなく、豆腐も入っていたので、満足度◎

通常の煮付けより、味は薄めですが、美味しかったです。ただ、他社の魚メニューは、骨ナシが多いですが、ナッシュのカレイは骨アリ

左:さつま芋レモン煮 真ん中:えびとアスパラガスの炒め物 右:3色パプリカの甘酢

サイドメニューは、おかずがグチャグチャになっており、量も少なかったので×でした。

 

梅原

低脂質なので、ダイエット向きなお弁当でした。

ただ、サイドメニューのボリュームがもう少し欲しい・・。

 

 

がっつりヘルシー!牛肉のデミグラスソース煮

お弁当にはいっているおかず
  • 牛肉のデミグラスソース煮
  • 茄子とピーマンの肉みそ炒め
  • ささみとブロッコリーのカレーマヨネーズ
  • もやしと小松菜のナムル
1包装あたり
エネルギー量 338kcal
たんぱく質 24.4g
脂質 19.8g
炭水化物 15.5g
-糖質量 9.3g
-食物繊維量 6.2g
食塩相当量 1.6g
原材料
牛肉のデミグラスソース煮(牛肉、デミソース、ブロッコリー、トマトソース、じゃが芋、マッシュルーム、サラダ油)、
茄子とピーマンの肉みそ炒め(茄子、ピーマン、みそ、牛肉、サラダ油、エリスリトール)、ささみとブロッコリーのカレーマヨネーズ(ブロッコリー、
鶏ささみ、マヨネーズ、カレー粉)、もやしと小松菜のナムル(もやし、小松菜、ごま油、桜えび、食塩)/調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、
重曹、カラメル色素、グリシン、リン酸塩(Na)、酸味料、香辛料抽出物、増粘剤(カラギナン)、酸化防止剤(V.C)、甘味料(スクラロース)
この弁当に含まれているアレルギー物質

小麦/卵/乳/えび/豚肉/鶏肉/牛肉/さば/大豆/ごま

 

実際の写真はこちら!

電子レンジで加熱後

牛肉のデミグラスソース煮弁当は、ボリューミーで、満足度が高かったです。

また、1日に必要な食物繊維の約1/3がとれるので、繊維不足の人にもオススメ!

メインである牛肉のデミグラス煮は、肉がたくさん入っていて、食べ応え◎

左:ささみとブロッコリーのカレーマヨネーズ 真ん中:もやしと小松菜のナムル右:茄子とピーマンの肉みそ炒め

サイドメニューも、カレー味、味噌味、中華風と、味付けがバラバラで飽きません。

特に、茄子とピーマンの肉みそ炒めがウマイ・・・!

 

梅原

総じて満足度の高いお弁当でした!

食物繊維量も多いので、センイ不足な人にピッタリ。

 

nosh(ナッシュ)のお弁当は、正直ガッカリした部分もありましたが、美味しかったです。

私の感想だけでなく、他の人のリアルなご意見も見ていきましょう!

 

nosh(ナッシュ)の口コミ・評判は?

今回、Twitterで「nosh(ナッシュ)」の口コミ・評判を調査しました。

ここでは、悪い口コミ良い口コミ、両方をご紹介しています。

 

nosh(ナッシュ)の口コミ・評判まとめ
  • チキン系が美味しくない
  • 値段が高い
  • 美味しい
  • 痩せたね、と言われた!
  • ボリュームがある

 

美味しくない等のマイナスな口コミは少ない

nosh(ナッシュ)の口コミを、Twitterで検索したところ「nosh 美味しくない」は3件のみ。「nosh 不味い」は0件でした。

 

 

そのほか「美味しいけど値段が高い」という声もありました。

 

梅原

美味しいお弁当を見つけ、リピートしている人が多いように感じました。

 

 

痩せた!美味しい等のプラスな口コミが多い

nosh(ナッシュ)の良い口コミは、美味しい痩せた等の声が目立ちます。

 

梅原

noshを活用して、ストレスなくダイエットに成功した人もいるみたい!

 

他社とココが違う!nosh(ナッシュ)を選ぶメリットとは

宅配サービスは数多くあるので、どこが一番自分に合うのか、分からないですよね。

ここでは、nosh(ナッシュ)を選ぶメリットを2つご紹介しています。

 

nosh(ナッシュ)のメリット
  • ボリューミーで満足度が高い
  • コースの種類が豊富

 

梅原

宅配サービスを選ぶときの参考にしてくださいね♪

 

ボリューミーで満腹感あり!ダイエットに◎

nosh(ナッシュ)の良いところは、お弁当のボリュームがあり、満腹感をバッチリ得られるところ。

しっかり栄養計算されたメニューなので、ダイエット中でも、安心して食べることができます。

 

宅配サービスを利用したけど、量が少なくて物足りない…

ということも多いのですが、nosh(ナッシュ)なら、その心配はなさそうですよね。

 

梅原

また、彩りもよく、見た目がキレイなので、食事の時間が楽しくなります♪

 

減量用からボディメイクまで色々なコース有

nosh(ナッシュ)の良いところは、ボディメイクに特化したコースがあること!

他社にもダイエットコースがありますが、たんぱく質が多いお弁当はあまりないのです。

 

nosh(ナッシュ)なら、筋肉量を増やしたい方向けのトレーニングコースがあるので、高たんぱく質で美味しいお弁当が食べられます。

 

梅原

体重を減らしたい人は「ダイエットコース」、筋肉量を増やしたい人は「トレーニングコース」を選びましょう♪

 

それだけでなく、nosh(ナッシュ)には生活習慣病予防健康維持のためのコースもあるのが魅力です。

 

 

nosh(ナッシュ)のコース一覧

nosh(ナッシュ)のコースは、ボディメイク減塩健康維持の大きく3つに分けられます。

さらにボディメイクは、体重を落としたい方、筋肉量を増やしたい方の2コースあります。

 

nosh(ナッシュ)のコース一覧
  • ダイエット 
  • トレーニング
  • ロングライフ 
  • バランス 
  • セレクトコース

 

梅原

では、nosh(ナッシュ)のコース詳細をみていきましょう!

 

低糖質で美味しく減量!ダイエットコース

体重が気になる方向けに、低糖質のメニューを毎週10食お届けするコース。お弁当1食に含まれている糖質の平均は9.6gです。

糖質 平均9.6g
たんぱく質 平均18.0g
塩分 平均1.6g
カロリー 平均332kcal

初回購入の場合、送料無料。ダイエット10食セットで5,918円(税込)、1食あたり592円となります。

  • 定期配送10食セット
  • 初回の送料無料
  • 合計:5,918円(税込)

 

梅原

糖質を気にしている方、ダイエット中の人は、このコースを選びましょう!

コンビニの糖質オフ商品に飽きた人にもオススメです♪

 

 

高たんぱく質なお弁当が◎トレーニングコース

筋肉量を増やしたい方、体力をつけたい方に、高たんぱく質のメニューを毎週10食お届けするコース。お弁当1食に含まれているたんぱく質の平均は21.5gです。

糖質 平均11.5g
たんぱく質 平均21.5g
塩分 平均1.5g
カロリー 平均319kcal

初回購入の場合、送料無料。トレーニング10食セットで5,918円(税込)、1食あたり592円となります。

  • 定期配送10食セット
  • 初回の送料無料
  • 合計:5,918円(税込)

 

梅原

コンビニで買うより安い・・・!

日々、運動をしている方、身体を引き締めたい方は、このコースを選びましょう!

 

 

塩分が気になる方向け!ロングライフコース

高血圧を指摘された方など、塩分を気にする方向けの減塩メニューを毎週10食お届けするコース。お弁当1食に含まれている塩分の平均は1.1gです。

糖質 平均14.4g
たんぱく質 平均18.7g
塩分 平均1.1g
カロリー 平均281kcal

初回購入の場合、送料無料。ロングライフ10食セットで5,918円(税込)、1食あたり592円となります。

  • 定期配送10食セット
  • 初回の送料無料
  • 合計:5,918円(税込)

 

梅原

生活習慣病を予防したい方、美味しく減塩したい方は、このコースを選びましょう!

 

 

健康を気にしている人はバランスコース

コンビニ弁当が多い方、忙しくて自炊ができない方向けに、肉・魚・野菜などバランスのとれたメニューを毎週10食お届けするコースです。

糖質 平均12.5g
たんぱく質 平均17.4g
塩分 平均1.6g
カロリー 平均285kcal

初回購入の場合、送料無料。バランス10食セットで5,918円(税込)、1食あたり592円となります。

  • 定期配送10食セット
  • 初回の送料無料
  • 合計:5,918円(税込)

 

梅原

コンビニ弁当を卒業したい方、バランスの良い食事をとりたい方は、このコースを選びましょう!

 

 

好きなお弁当を選びたい人はセレクトコース

ダイエット、トレーニング、ロングライフ、バランス、この4つのコースは、自分でお弁当を選べません

 

また、上記プランはお弁当だけでなく、低糖質スイーツやスムージーもセットになっているので

「好き嫌いがある」「お弁当だけが良い!」「アレルギーがある」という人は、下記コースがオススメです。

※スマホの方は右にスクロール可能です※

4食セット 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
3,024円(税込)
756円/1食あたり
4,190円(税込)
698円/1食あたり
5,162円(税込)
645円/1食あたり
5918円(税込)
592円/1食あたり
11,837円(税込)
592円/1食あたり

※初回送料は無料、2週目以降は別途送料が必要。

 

梅原

1食あたりの単価が安いのは、10食セット20食セット!

自分の好きなお弁当を選べるワクワクするコースです。

 

私のオススメは、自分の好きな「食数・お弁当が選べる」セレクトコースです!

 

 

SNSで評価の高いお弁当ランキング

nosh(ナッシュ)は、いろいろなお弁当があるので、どれにしたら良いか迷ってしまいますよね。

ここでは、SNSで評価の高いお弁当/低糖質商品をランキング形式でご紹介しています。

 

梅原

どれを注文するか迷ったら、ぜひ、参考にしてくださいね!

 

1番人気!塩こうじ鯖の和プレート

SNSで最も評価が高かったのは、「塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート」です。

塩分が高くなりがちな塩サバを、1食あたりの塩分1.8gに抑えたメニュー。通常、塩サバは1切で2.7gもの塩分を含むので、それと比較すると塩分が非常に低いことが分かると思います。

低塩分ですが、味もしっかりついているので、満足度大。

トレーニングをしている人、ダイエット中の人、普段魚を食べない人にオススメのお弁当です。

お弁当にはいっているおかず
  • 藻塩糀サバの塩焼き
  • ほうれん草と揚げの煮浸し
  • ごぼうの胡麻マヨ和え
  • 茄子の味噌炒め
1包装あたり
エネルギー量 458kcal
たんぱく質 19.8g
脂質 34.0g
炭水化物 18.7g
-糖質量 15.0g
-食物繊維量 3.7g
食塩相当量 1.8g
原材料
藻塩糀サバの塩焼き(藻塩糀サバ、だし巻き玉子、さつま芋、オクラ、エリスリトール、レモン果汁、くちなしの実)、ほうれん草と揚げの煮浸し
(ほうれん草、油揚げ、だしつゆ、濃口醤油、エリスリトール、みりん)、ごぼうの胡麻マヨ和え(ごぼう、マヨネーズ、人参、練りごま)、茄子の味噌炒め
(茄子、赤パプリカ、サラダ油、赤だし味噌、エリスリトール)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酒精、塩化カルシウム、pH調整剤、
着色料(カラメル色素)、香辛料抽出物、カロチン色素、甘味料(スクラロース)
この弁当に含まれているアレルギー物質

小麦/卵/さば/大豆/ごま

 

2位:リピ買い多発!ロールキャベツのトマト煮込み

リピート買いが多い「ロールキャベツのトマト煮込み」は、ボリュームがあって食べ応えがあると人気があります。

また、脂質も低いので、ダイエット中の人にオススメのお弁当です。

お弁当にはいっているおかず
  • ロールキャベツのトマト煮
  • 里芋と蓮根の彩りあん
  • ほうれん草とセロリのお浸し
  • ごぼうサラダ
1包装あたり
エネルギー量 222kcal
たんぱく質 13.7g
脂質 5.5g
炭水化物 32.0g
-糖質量 27.6g
-食物繊維量 4.4g
食塩相当量 2.1g
原材料
ロールキャベツ、トマトソース、ブロッコリー、小芋、蓮根、赤パプリカ、黄パプリカ、だしつゆ、シュガーカット、醤油、みりん、
片栗粉、ほうれん草、セロリ、アーモンド、淡口醤油、ごぼう、ツナ、マヨネーズ、ごま、酢/調味料(アミノ酸等)、甘味料(スクラロース)、
アルコール、酸味料、増粘多糖類、カラメル色素、香辛料抽出物
この弁当に含まれているアレルギー物質

小麦/卵/乳/豚肉/鶏肉/牛肉/さば/大豆/ごま/りんご

 

3位:ヘルシー中華!ごろっと野菜の麻婆茄子

ガッツリ中華の定番、麻婆茄子がヘルシーになって登場!3番人気は「ごろっと野菜の麻婆茄子」です。

茄子は油を吸いやすく、ダイエットに不向きですが、nosh(ナッシュ)ではダイエット向きの中華弁当が食べられる!

ダイエット中だから中華は控えている人は、このお弁当を選びましょう。

また、このお弁当は1個で1日に必要な食物繊維の約1/3が摂取できます。食物繊維が不足している人にもオススメのお弁当です。

 

お弁当にはいっているおかず
  • ごろっと野菜の麻婆茄子
  • 玉葱とミニトマトの甘酢漬け
  • 切干大根の梅じゃこ漬け
  • ブロッコリーとえびのお浸し
1包装あたり
エネルギー量 277kcal
たんぱく質 8.9g
脂質 16.8g
炭水化物 2.2g
-糖質量 18.6g
-食物繊維量 6.5g
食塩相当量 2.2g
原材料
茄子、サラダ油、蓮根、白葱、ピーマン、麻婆ソース、糸唐辛子、玉葱、ミニトマト、赤パプリカ、黄パプリカ、酢、エリスリトール、食塩、梅肉、
切干大根、昆布、じゃこ、ごま、ブロッコリー、えび、だしつゆ、淡口醤油、みりん/調味料(アミノ酸等)、アルコール、酸味料、甘味料(スクラロース)、
酸化防止剤(V.C)、増粘多糖類、香料、アントシアニン色素
この弁当に含まれているアレルギー物質

小麦/えび/豚肉/牛肉/さば/大豆/ごま/りんご

 

番外編:罪悪感ナシ♪低糖質なロールケーキ

ダイエット中だってスイーツが食べたい!そんな人に朗報です。

nosh(ナッシュ)では、冷凍の低糖質スイーツも販売しているんです。中でも、ロールケーキのコーヒー味が1番人気

通常のロールケーキは、1個250kcalほどですが、nosh(ナッシュ)は1個163kcalとヘルシー。

冷凍なので賞味期限が長く、ダイエットのペースに合わせて食べることができる魅力的なスイーツです。

1個あたり
エネルギー量 163kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 14.6g
炭水化物 6.5g
-糖質量 5.4g
-食物繊維量 1.1g
食塩相当量 0.1g
原材料
卵、生クリーム、乳製品、植物油脂、乳、豆乳、小麦粉、砂糖、エリスリトール、難消化性デキストリン、大豆粉、粉末ライ麦サワー種、
粉末還元麦芽糖水飴、アーモンド、粉飴、果糖ブドウ糖液糖、コーヒー、コーンスターチ、加工澱粉、膨張剤、乳化剤、香料、アラニン、甘味料
(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、甘味料(アセスルファムK)、甘味料(スクラロース)、メタリン酸Na、増粘多糖類、着色料(カラメル色素)
この商品に含まれているアレルギー物質

小麦/卵/乳/大豆

 

コーヒー以外にも、下記の味が楽しめます。

  • チョコレート
  • キャラメル
  • 抹茶
  • プレーン
  • ストロベリー

 

梅原

食べたいものは、見つかりましたか?ダイエット中でも美味しいものは諦めなくて良いのは嬉しいですよね!

 

 

nosh(ナッシュ)の購入/支払い方法まとめ

nosh(ナッシュ)のお弁当は、インターネットで簡単に注文できます。

パソコン、スマートフォン、どちらからでも購入可能です。

右下の「購入」をクリック。

希望する食数をクリック。

お好きなお弁当を選び、決定を押す。

確認画面に移動します。

名前、アドレス、自分で決めたパスワードを記入します。

住所、電話番号を記入し、お届け日を設定します。

支払い方法を決めます。

確認画面は出ず、お届けスケジュールが出ます。, 引用:ナッシュ公式サイト

 

梅原

支払い方法を選択後「申し込む」をクリックすると・・

確認場面は出ず、そのまま注文完了になるので注意しましょう!

 

気になるコース、または、自分でお好きなお弁当を選んで、注文してみてくださいね!

 

まとめ:noshはボディメイクをしている人にオススメ

nosh(ナッシュ)は、1食あたり548〜700円、お弁当だけでなく低糖質スイーツも人気の宅配サービスです。

あなたもnosh(ナッシュ)を活用すると、ストレスなく、食事を楽しむことができるでしょう!

 

noshを活用すると・・・
  • ご飯を何にするか悩まなくなった!
  • ダイエット中でも食事制限が辛くない!
  • ご飯が楽しみになった!
  • 食べながら痩せることができた!
  • ダイエット中でもスイーツが食べられる!

 

栄養バランスも彩りも良い、美味しい食事が食べられるので、公式サイトから注文してくださいね。

 

 

食事宅配に興味があるとうい方はこちらの記事もあわせてどうぞ!

【実食レポ】食宅便は不味いってホント?SNSでの口コミ・評判と、実際に食べた感想を写真つきでご紹介!

【食レポ】ダイエットや増量に効果的なマッスルデリを5食分試してみた!メニューや味を徹底解説

【実食レポ】つるかめキッチンの制限食は美味しいの?弁当を食べた感想と口コミ・評判もご紹介!