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【筋肉は最高のおしゃれ】今よりもかっこよく・可愛くなりたい日本人は絶対に筋トレをするべき

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こんにちは。筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

 

世界的にみて、日本人て総じてオシャレだと言われる国民だと思います。

東京を歩くと様々なジャンルの服装をした人がいて、アパレルショップの種類も本当にたくさんありますよね!

 

しかし!!!

 

本当にオシャレになるためには、絶対に筋肉をつけたほうがいいということを今回はお伝えさせていただきたい!

 

筋肉をつけることでどれだけ見た目に変化が起きるのか、皆さんに知っていただきたいと思います。

 

【筋肉は最高のオシャレ】今よりもかっこよく・可愛くなりたい日本人は絶対に筋トレをするべき

なぜ「筋肉は最高のオシャレ」なのか、それは以下の通りです。

 

  1. シンプルな服でもかっこよく着こなせる
  2. 魅力的なボディラインを強調できる
  3. 精神的な余裕が生まれ、自分の雰囲気が変わる

 

ここからは、以上の点について一つずつお話しさせていただきます。

 

シンプルな服でもかっこよく着こなせる

筋肉をつけることで大きく変わるのは、自分が着る服がより似合うようになるということ。特にシンプルな服装でも、自分の身体のスタイルが綺麗なために見た目がぐっと良くなるということです。

 

例えば、男性の場合はこんな白T短パンのスタイルでもかっこよく着こなせますし

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女性の場合でも、ワンカラーのシンプルなワンピースをとてもスタイリッシュに魅せることが可能です。

 

自分の身体に凹凸が出来るために、胸板が厚ければTシャツがよりかっこよく見えますし、上を向いた綺麗なお尻があれば、ジーンズやスカートを綺麗に履くことができるのです。

 

魅力的なボディラインを強調できる

自分の身体に筋肉がつくことで、より自分のボディラインを強調することができます。

女性であれば引き締まった二の腕やお腹周りのくびれなどをアピールすることができます。

 

またただ見せるだけが強調するということではありません。

例えば男性のスーツ姿で考えてみると、厚い胸板や肩周りがあることでお腹周りとのくびれが生まれ、ジェケットを着た際のシルエットがより綺麗になるのです。

 

映画007のボンド役のダニエル・クレイグなんかはまさに良い例ですね!

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参照:sansyudo.co.jp

 

以上の通り、自分の鍛えた筋肉が自分の魅力の一つとなるのです。

痩せていたり太っていると、自分が強調したいところを強調できなかったり、逆に強調したくない部分が強調されたりしてしまいます。

筋肉をつけることで、そういった悩みも解消できるのです。

 

精神的な余裕が生まれ、自分の雰囲気が変わる

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筋肉をつけるとただ外見が変わるというわけではありません。

「筋トレをして筋肉をつける」というのは、言葉よりもはるかに大変で根気が必要なことです。

暴飲暴食を防ぐために自己管理をし、さらに自分のためのトレーニングを仕事が忙しい中でこなさなければいけません。そしてこういった大変な過程を経て自分の身体を変えることに成功した人は、ある種の成功体験を自分自身で経験していると言ってもいいでしょう。

 

「自分が努力した結果により成功した」

 

こういった成功体験を持っている人は、筋トレ以外のことにおいても努力が可能になる人となります。そういった人は自分に自信を持てるようになりますし、エネルギーに満ちていて前向きな人となりやすいのです。

 

あなたが目の前に二人の人が座っています。

前向きで元気があり、かっこいい身体をしている人と、猫背でうつむきがちであり、肥満体型の人であればどちらが魅力的に感じますか?

 

ほとんどの人が前者を選ぶかと思います。

筋トレをするだけで、自分の雰囲気さえも変わるのです。

 

筋トレをして変身した人のBefore ・After

でも実際に筋トレして本当にかっこよく・可愛くなれるの?

そう思う人もいるかと思うので、実際に筋トレで変身した人たちをご紹介していきたいと思います。

 

1年間で大変身した女性

 

[Why I Started BBG] Happy weekend babes! The rain has stopped and the weekend is off to an awesome start 😆💪🏼 So today I thought I'd share with you why I started BBG. First, a little about me. Growing up, I wasn't part of any sports teams in school and I would never have called myself an athlete. I studied Engineering in college and I've been in the tech industry since then. I became so focused on my career, taking care of my body was not something I cared about. AT ALL. At my heaviest (NOT the pic on the left), I was wearing jeans that were 5-6 sizes bigger. I wasn't an obese or skinny kid growing up, just average build. And I'm just under 5'6 and I don't know how much I weigh. Anyway, a few years ago, I finally decided to start something and I was taking group classes 3-5x a week and I was so happy and proud to have that body on the LEFT! Then my membership to that studio expired. My bf then (now fiancé 👫) had gifted me BBG1 (the eBook) a while back, but I didn't touch it for the longest time. I glanced at Week 1 workout and I was like OH WTF BYE FELICIA 😂 But since my studio membership expired, I decided to try BBG instead. And I am SO thankful for that decision. Yes, I failed many times. I would give up after Week 1 Monday for several weeks. But I finally buckled down and didn't give up. It was shit hard, took longer breaks in between, but I finished all circuits. So I kept going, continued to struggle, hated taking progress pics but I did it anyway. And when I finally completed BBG1 for the first time and saw my progress, I was determined to keep going. LEFT- The most fit I had ever been in a long time. I was taking group classes 3-5x a week. MIDDLE: 6 months into BBG. RIGHT: 1 Year into BBG. So there ya go, a nerdy inactive bookworm to now a proud athletic nerd😎💪🏼 BBG has given me the foundation and strength to challenge myself to other sports - like boxing in my case 🥊❤️ Without BBG, I wouldn't be where I am today. So thank you, Kayla and Team❤️ If you're thinking of starting, I highly suggest you start NOW! Don't wait a year like I did! You got this👊🏼💛 #kayla_itsines #bbg2017 #bbgprogress #bbgweek1 #bbgtransformation #happyweekend #yougotthis

Audrey's Fitness Journal 🇺🇸🇯🇵さん(@foamrollfanatic)が投稿した写真 -

 

こちらの女性は1年間をかけて大変身をしました。

一番左と一番右が同一人物なんて、誰が想像できますか?そんな彼女は今では10万人のフォロワーを抱える人気インスタグラマーになっています。

 

金子賢

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参照:matome.naver.jp

 

また現在ではビルダー芸能人として活動している金子賢さんですが、実は少し前まではちょっとぽちゃっとしていたんですね。ただ筋トレの成果で今ではバキバキの身体になっています。

 

アリアナ・グランデ

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参照:http://kintorecamp.com

 

世界の歌姫と呼ばれるアリアナ・グランデ。

日本でも大人気の彼女ですが、実は数年前まではちょっと太っていたんです。そこから筋トレを行って今のようなスレンダー体型になっています。

 

クリスティアーノ・ロナウド

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参照:pinterest.com

 

世界のトップサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウド。

今ではその鍛えた身体で世界中の女性を虜にしている彼ですが、若いころはガリガリの選手でした。そこからしっかりと身体を鍛え、今のようなトッププレイヤーになれたのですね。

 

「マッチョがダサい」はもう昔の話

日本人が筋トレをしないのは、昔からの筋肉隆々とした人のイメージがあまりよくないからでしょう。海外においては男女関係なくみんながトレーニングをしています。むしろ筋トレもしていないの顔や服装が良いなんて、数年もしたら年を重ねて体型が崩れ、きっと需要がなくなりますよ。

 

自分の身体を変えたいという人におすすめの記事

ここまでこの記事を読んできて、筋トレに興味を持ってきたという人は以下の記事をおすすめします。それぞれ筋トレの基本についてや、体験トレーニングができるジム、そして本気で身体を変えたい人向けのジム紹介記事となっています!

 

筋トレの初歩を学びたいという方

【筋トレはダイエット】飲み会が日常のビール会社に勤務していた僕が体型維持のために気をつけた3つのこと

短期間で自分の身体を変えたいという方

【初心者向け】東京都内・5,000円以下でパーソナルトレーニングが体験できるジム6選

 

まとめ:【筋肉は最高のオシャレ】今よりもかっこよく・可愛くなりたい日本人は絶対に筋トレをするべき

最後まで読んでいただいた皆さんは、きっと筋トレをすることでいかにおしゃれに効果があるのかを知っていただけたかと思います。そして筋トレを始めるのに、年齢や時期なんかは関係ありませんよ!今やるべきだと感じたら、それがベストタイミングです!みんなで筋トレして、かっこいい身体を手に入れてやりましょう!

 

以上、「【筋肉は最高のオシャレ】今よりもかっこよく・可愛くなりたい日本人は絶対に筋トレをするべき」でした!